A jobb minőségű íjak középrésze általában alumíniumból, néha magnéziumból készül. A reflexek anyaga több rétgből laminált fa, carbon és üvegszállal erősített ún. glassfiber lehet. Nevét annak köszönheti, hogy az olimpiákon, íjászat sportágban csak, és kizárólagosan az ebbe a kategóriába tartozó íjjakkal lehet versenyezni. Egyébként az íjászat 1972 (München) óta vált ismét olimpiai sportággá hosszú szünet után. Működésének lényege a két reflex megfeszítése által keltett energia leadása. Ellentétben a csigás íjakkal, itt az energia tárolására semmiféle technikai "huncutságra" nem számíthatunk, itt kizárólag az íjat megfeszítő íjász fizikai és mentális felkészültségének függvénye a várható eredmény az oldás után.
Az íjászat technikája
A beállás
A szaggatott vonal a lővonal. A lőállásban úgy helyezkedünk el. hogy lábainkkal kb. a vállszélességünknek megfelelő terpeszállást veszünk fel. A lőlaphoz képest merőlegesen állunk, tehát a sárga nyíl mutat a céltábla felé.
Kihúzás, rögzítés, célzás
A három ujjat az idegre helyezzük. A mutatóujjat a nyílvessző fölé, a másik kettőt alá. Könyökünket vízszinesen tartva a váll- és a hátizmaink segítségével az ideget lassan hátrahúzzuk, majd az orr és az ajkak középvonalában rögzítjük úgy, hogy mutatóujjunk az állcsontunkhoz támaszkodjon. Közben az irányzékot megpróbáljuk folyamatosan a céltábla közepén tartani. A kattintó helyes beállítása nagyon fontos, hiszen ettől függ, hogy a számunkra egyéni anatómiai adottságainkból adódó optimális vessző-, ill. húzáshosszal lövünk, vagy sem.
Oldás és nyomonkövetés
A hátizom összehúzásával ellazítjuk az ideget tartó ujjakat, ezzel mintegy engedve, hogy az ideg ujjainkról szinte legördüljön. Óvakodjunk mindenféle rántó, csavaró mozdulattól. Hagyjuk, hogy az oldáskor felszabadult energiák következtében az íj lazán tartott ujjainkból előre ugorjon, és a stabilizátor súlyok hatására lassan tehetetlenül előre forduljon. Eközben az oldó kéz lassan, és lazán hátrafelé a nyak irányába mozdul. Mindaddig ebben a helyzetben maradunk, amíg a vessző a céltáblába csapódik.
Leajzás
Az olimpiai íjakat használat után le kell "idegelni", azaz a reflexek meghajlítása után az ideget ki kell akasztani a fülekből, és az íjat szét kell szedni. Így a reflexek pihennek, és az íj könnyen szállítható.
Forrás: wikipédia/szabad íjász
.
Futásíjászat
Célkörben a futásíjászat
Magas pulzusszámú futás után, nyugodt koncentráció a pontos nyilazásra, ....
majd ismét futás.
Futás, lövés, futás, így lehetne röviden összefoglalni a futásíjászatot. Kicsit hosszabban: ötször 4 km futás, amely között (négy alkalommal) helyenként 3 nyílvesszőt lő ki a sportoló álló helyzetben, a 20 méterre elhelyezett 20 centiméteres átmérőjű célkörbe. Ha lövése nem sikerül, hibás lövésenként értékelik és 100 méter büntetőfutás a „büntetése”. Majd újra futás, újra lövés, míg lövés nélküli körrel befejeződik a verseny.
Cseppnyi múlt
De, a sportág azóta, hogy Székely Árpád a szánhúzásból, majd kutyás futásból életre hívta sokat fejlődött. Ugyanis, a kezdeti sportötlet az volt, hogy a versenyzőknek kutyával, illetve anélkül kellett a térképen megjelölt ellenőrzőpontokat megtalálni, ahol íjjal kellett célba lőniük. Azóta, ez persze leegyszerűsödött, illetve elmaradt a kutya (de a kutyás futás, mint sportág ma is létezik). Ez a sport nagyon hasonlít a sífutásra is, csak itt nem sílécen, hanem futva érjük el a célt! Jó kondiciót kíván, ezért a versenyek hiányában kiegészítő mozgásra is szükség van. Erre a futás mellett kiváló edzés a kerékpározás, továbbá az izomerőt elősegítő kondigépek használata.
Összetett kihívás
A sportágat nehezíti a futás utáni azonnali lövészet, hiszen a felgyorsult tempó után, másodpercek alatt kell a szervezetet „ideiglenes nyugalmi pontra” állítani, és koncentrálni a jó találatra. Ez után ismét magas pulzusszámmal futni. További nehezítés, hogy a felszerelést végig magukkal viszik a versenyzők. Az íjat a hátukon, a veszőket a kezükben. Ami persze némiképp lassítja tempójukat.
Minősítő verseny:
Kategóriák: Íj: irányzékos, irányzék nélküli, korosztály: 13-16 ifi, 17- felnőtt. A szabályok: egyéni: ötször kb. 1100 méter terepfutás közben négyszer 3 lövést kell leadni egy 20 méterre lévő, irányzékos íjjal indulóknak 20, irányzék nélküli íjjal indulóknak 40 centiméter átmérőjű körre. A körbe nem betaláló lövések után 160 méter plusztávot kell lefutni. Nevezés és indulás versenyengedéllyel és érvényes sportorvosi engedéllyel.
Ha kedvet kaptál: pár vásárlási tipp
Anno még állati eredetű csontból, illetve fából készültek az íjak, ma már sokféle választékuk található, egészen a fém és faközéprészestől. A lényeg, hogy pontos és „könnyű” legyen. Áruk általában 12.000 Ft-tól indul, de határ a csillagos ég. A vásárlásnál több szempontot érdemes figyelembe venni, de elsőként azt, hogy illeszkedjen a sportoló húzáshosszához. Kell még ideg (ami ez esetben tartozék, nem az idegességgel összefüggő), vagyis húr, irányzék, vesszők (a fa olcsóbb, igaz hamarabb tönkremegy). Nem árt újjvédő, mellvédő, alkarvédő és csukószíj. Ha az alapfelszerelés meg van lehet a pályára indulni, elkezdeni a tradicionális sport mai formáját, a futásíjászatot, s a versenyzést. Amihez valóban nem árt némi ideg, és nem csak tartozékilag.
BELÉPÉS
A belépéshez regisztráció szükséges, kérjük adja meg elérhetőségeit a webáruház használatához!
